Ipar ibilketa edo ‘Nordic Walking’ delakoa aire zabaleko ariketa da, mendira joateko makilen antzekoak erabiliz. Hala ere, Ipar ibilketakoetan, heldulekua ergonomikoa da eta makila eskuari lotuta eramateko esku uhala dauka.

Jarduera osasungarria da; izan ere, Europako herrialde batzuetan, Gizarte Segurantzak Ipar ibilketari buruzko ikastaroak finantzatzen ditu prebentzio eta terapia gisa gaitz fisiko eta gaixotasun jakin batzuei aurre egiteko.

Arabako Mendialdeko eskualdean, gaur egun, Ipar ibilketako hiru centro daude ondoko udalerrietan: Arraia-Maeztu, Bernedo eta Kanpezu:

• Kanpezuko Ipar ibilketako zentroak bost ibilbide eskaintzen ditu.
• Arraia-Maeztuko Ipar ibilketako zentroak lau ibilbide eskaintzen ditu parke naturalaren inguruan. (DESKARGATU MAPA)
• Bernedoko Ipar ibilketako zentroa (prestatzen ari)

Argibide gehiago